のび太みたいに寝たいもんだ

ふぁ～眠い(‘A`)
10連休明けでカッタルイからだけど、それにしても眠い！！
まぁ私の場合、普段の生活習慣に問題があるのは間違いないんです。
私は1日に9～10時間くらいの睡眠が理想なんだけど、平日の睡眠時間は3～4時間くらいなんです。
少ないでしょｗ
もっと早く寝ればいいじゃん！ってのは自分でもわかってるんだけど、あまり早い時間に寝ようとしても全然寝られないのですorz
たまに0時くらいに寝てみても3時間経っても寝られないので結局は同じことに。
寝付くまでの時間があまりにもったいないので、それなら限界ギリギリまで起きてよう！ってことになり毎日寝るのが3時とか4時になってしまいます(；´Д｀)
もう起きてるの無理！っていうくらいの眠気にならないと寝られないのです。
でも理想としては9～10時間寝たいから、ダブルスコア以上の差があります。
だから、平日は眠くてヘロヘロになってしまい何もする気が起きなくなってしまのです(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
ほんと時間がもったいない！って自分でも思いますよ。
密度の濃い時間を過ごしたいんだけど、寝不足による気だるさで平日は何かをやろうっていう気がなかなかおきませぬ。かといって寝ようと思っても早く寝れないし(´Д⊂ヽ
なんとかしたいので、本などを見て色々試してみたんですよね。
・祝日寝すぎないようにする。朝日を浴びて体内時計を狂わせない。
・アロマをやってリラックス
・適度な運動
・枕を変えてみた
色々やってみたけどダメでしたorz
寝る前の酒は賛否両論あるみたいですね。
最近では逆に寝付きにくいという説もあるみたいですが、私は家では酒は飲まないので試してないっす。
薬は市販の軽めのでも最終手段にしたいなあ……
考えてみたら、10年くらい目覚まし時計を使ってません。
朝からやかましい音で起こされるのがムカツクってのが理由なんだけどｗｗ
ただ、目覚まし時計が鳴る前に自然と目が覚めちゃうんですよ。だから必要無いってのも理由です。
寝坊はしないから良いことなんだけど、逆に言うと起きる時間を気にして安眠出来てないのかもしれません。
1日に眠れてる時間ってかなり少ないかもしれないっす……
まぁ、やはり病院にいってみるのがいちばんだと思います。
程度の差はあれ不眠症なのは間違いないでしょうから。
起きたら眠気スッキリ！というのに本当に憧れますよ。
てなわけで、平日はなかなかVF-25Fの製作が進みませんが、着々と進んではいます。
近いうちにまた製作記をUPできればと思っております。
うっし、ダルイけど今日もガンバルか！(ﾟДﾟ)